A Localizada é uma modalidade de treino que combina exercícios simples e eficazes para tonificar, fortalecer e definir os principais grupos musculares do corpo. É uma aula dinâmica, acessível a todos os níveis de condição física, ideal para quem procura resultados rápidos e visíveis, ao mesmo tempo que melhora a postura e a resistência.
No AFC – Almada Fitness Center, as aulas de Localizada são conduzidas por instrutores experientes que garantem acompanhamento próximo e motivação constante. Cada sessão é desenhada para trabalhar pernas, glúteos, braços e abdómen, utilizando diferentes materiais de apoio (pesos, elásticos, step) para maior variedade e intensidade.
Se o teu objetivo é ficar em forma, perder gordura localizada e ganhar firmeza muscular, esta modalidade é para ti. Para além dos benefícios físicos, vais sentir mais energia no dia a dia e maior bem-estar geral.
No AFC, acreditamos que treinar deve ser eficaz mas também motivador. As aulas são envolventes, cheias de boa energia e adaptadas para que cada aluno consiga evoluir ao seu ritmo.
Experimenta já a nossa aula de Localizada em Almada e descobre como é possível transformar o teu corpo com treinos simples, divertidos e eficazes.
Segunda – 20H00
Almada Fitness Center | Brightplanet, Lda. - NIF: 516492314 | Rua Capitão Leitão nº 33-A, 2800-132 - Almada | geral@almada-fitness-center.pt | +351 211 504 861
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