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Bem-vindo à Aula de Pilates!

Bem-vindo à nossa revigorante aula de Pilates Fusion, onde força, flexibilidade e atenção plena se unem para criar uma experiência transformadora. Prepara-te para esculpir e tonificar o teu corpo enquanto encontras equilíbrio e harmonia interior.

Nesta aula dinâmica e envolvente, combinamos os princípios do Pilates tradicional com técnicas modernas para criar um treino que desafia o teu corpo e eleva o teu espírito. Os nossos instrutores especializados irão guiar-te através de uma série de movimentos precisos e controlados que visam o teu core, melhoram a postura e aumentam a força e a flexibilidade geral.

Por intermédio de uma combinação de exercícios no solo, trabalho baseado em equipamentos e técnicas de respiração consciente, sentirás os teus músculos a alongarem, o teu corpo a alinhar-se e a tua mente a acalmar. Cada movimento é projetado para envolver os músculos profundos do core, criando uma base sólida a partir da qual podes mover-te com graça e facilidade.

Mas esta aula não é apenas sobre transformação física. Trata-se de conectar mente e corpo, encontrar equilíbrio e nutrir o teu bem-estar geral.

À medida que fluis através de cada exercício com intenção e foco, vais experimentar uma sensação de atenção plena e paz interior que se transfere para tua vida diária.

Junta-te a nós no nosso estúdio sereno e acolhedor, sente a energia e as vibrações positivas ao desafiares-te, comemora as tuas realizações e cresce em força e confiança. Sejas entusiasta do Pilates ou iniciante na prática, a nossa aula de Pilates Fusion é adequada para todos os níveis de treino físico. Abraça o poder do Pilates e vamos embarcar juntos nesta jornada transformadora.

Preparado para fortalecer o corpo, acalmar a mente e descobrir um novo senso de equilíbrio e vitalidade?

Horário:

Terça – 19H30 – 20H15
Quinta – 19H30 – 20H15

O Que Levar Para a Aula

  • Garrafa de Água
  • Toalha
  • Calçado para Ginásio

Junta-te a nós hoje e vamos embarcar juntos nesta emocionante aventura. Prepara-te para redefinir o que é possível e criares a melhor versão de ti mesmo!

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