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cardio - almada fitness center

ACELERE O SEU CORAÇÃO E O PÕNHA O SEU SANGUE A BOMBAR COM O NOSSO EQUIPAMENTO DE CARDIO

Se o objetivo é melhorar a sua condição física geral, o que facilitará as atividades quotidianas e melhorará sua saúde em geral, terá muitas opções no Almada Fitness Center. A nossa gama de equipamentos de cardio, incluindo passadeiras, elípticas e bicicletas ergométricas, irão melhorar a sua resistência e energia.

força - almada fitness center

TORNE-SE UMA TORRE DE FORÇA NA NOSSA ÁREA DE PESOS LIVRES

Se o objetivo é construir músculos, os nossos equipamentos de peso livre irão ajudá-lo a aumentar a massa muscular de forma segura e eficiente.
De halteres até 32.5 kg, bancos de pesos e racks de agachamento, a equipamentos com placas.

resistencia - almada fitness center

PESOS FIXOS DE RESISTÊNCIA

As máquinas de peso fixo são um ótimo lugar para começar a treinar com pesos antes de desenvolver as habilidades necessárias para treinar com pesos livres. Para um treino da parte superior do corpo, experimente o supino, o desenvolvimento do ombro, bíceps e as máquinas de puxada lateral. Ou treine todo o seu corpo com leg press, máquinas abdominais, multi-estações, abdutores de quadril e muito, muito mais.

Aulas de grupo - almada fitness center

TREINE COM AMIGOS NO ESTÚDIO DE AULAS DE GRUPO

Os membros do Almada Fitness Center têm acesso a variadas aulas de exercícios em grupo por semana.
De iniciantes a especialistas, há algo para todos, não importa quais sejam os seus objetivos de condicionamento físico.
A nossa variedade de aulas pode ajudá-lo a tonificar os músculos e queimar gordura no seu próprio ritmo.
Além disso, há a motivação adicional de trabalhar num ambiente de grupo com pessoas que pensam da mesma forma.

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