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Bem-vindo à Aula HIIT!

HIIT, ou High-Intensity Interval Training, é um tipo de treino que combina exercícios de alta intensidade com períodos de descanso curtos. Esta combinação resulta em aulas intensas, desafiadoras e extremamente eficazes.

A aulas de HIIT consistem numa série de exercícios intensos, com duração média de 30 segundos a 1 minuto, seguidos por breves períodos de descanso.

Além da sensação de superação e bem-estar, o HIIT também traz diversos benefícios para a saúde. Por ser um treino de alta intensidade, ajuda a aumentar a resistência cardiovascular, melhorar a força e a queima de gordura. Além disso, por ser uma aula curta, cerca de 25 minutos, é possível encaixá-la facilmente na rotina corrida do dia a dia.

HIIT – Uma aula envolvente e emocionante, que te desafia física e mentalmente. Vemos-te na aula!

Horário:

Terça – 18H00 – 18H25
Quinta – 18H00 – 18H25

O Que Levar Para a Aula

  • Garrafa de Água
  • Toalha
  • Calçado para Ginásio

Junta-te a nós hoje e vamos embarcar juntos nesta emocionante aventura. Prepara-te para redefinir o que é possível e criares a melhor versão de ti mesmo!

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É Tão Fácil!

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