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Bem-vindo à Aula Pump!

A aula de Pump é uma das experiências mais envolventes e emocionantes que podes ter. É um treino com pesos que ajuda a aumentar a força muscular, a resistência e a queima de calorias. Os exercícios são realizados em conjunto com música, o que torna a experiência muito divertida e motivadora.

Durante a aula, vais usar pequenos pesos. O instrutor Raúl vai guiar-te, ajudar-te a identificar os músculos que estás a trabalhar e a realizar os exercícios de maneira segura. Vai também incentivar-te a aumentar os pesos para desafiar os teus limites.

Mas esta aula não é apenas sobre os benefícios físicos. Trata-se de abraçar o poder dentro de ti, encontrar a tua força interior e ultrapassar os teus limites.

O pump é uma ótima maneira de desenvolver a força muscular, mas também é uma excelente forma de relaxar. A música, o ritmo e os movimentos coordenados criam uma atmosfera relaxante, permitindo que te sintas confortável e relaxado(a) enquanto trabalhas.

Além disso, a aula de pump é ótima para quem quer perder peso. Como os movimentos são coordenados com a música, são realizados de maneira mais fluida, o que ajuda a aumentar a queima de calorias.

Estás pronto para libertar o teu potencial? Junta-te a nós hoje!

Horário:

Segunda – 20H00 – 20H45
Quarta – 20H00 – 20H45

O Que Levar Para a Aula

  • Garrafa de Água
  • Toalha
  • Calçado para Ginásio

Junta-te a nós hoje e vamos embarcar juntos nesta emocionante aventura. Prepara-te para redefinir o que é possível e criares a melhor versão de ti mesmo!

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